Qi Gong und
Bewegungsabfolgen in Anlehnung an die
Grundgedanken der Feldenkraismethode

Seit 1994 beschäftige ich mich mit der chinesischen Gesundheitslehre wie Feng-Shui, Tai-Chi und Qi-Gong. Die Ausbildung zum Qi-Gong Lehrerin habe ich in der "Pagode" bei Gisela Polkowski gemacht. 

Durch Schulung des Körpers (auch in der Stille durch Hilfe des Geistes und der inneren Kraft der Konzentration), kann die innere Ruhe und Gelassenheit entstehen, die sich wiederum auf alle Organe des Körpers, im Sinne der Gesundheit entsteht.

Die Qi-Gong Übungen kann man in: Stilles Qi-Gong und Bewegungsqigong unterscheiden.

 Die chinesische Lehre mit den Grundgedanken der fünf Elementelehre, Ying und Yang und die dazu gehörenden Übungen, kann jeder überall und in jedem Alter erlernen und ausführen.  Die Bewegungsabläufe bewirken eine verbesserte Grundatmung, und mehr Körperliche flexibilität  so das die Gelenke und Muskeln geschmeidiger werden. Darüber hinaus sind diese Übungen ebenso wie die Bewegungsübungen nach Moshe Feldenkrais* hilfreich, um sich im und mit dem Körper wohler zu fühlen. Viele der Übungen führen uns zu der "Inneren Stille" und Wohlgefühl.

 Die Übungen führen zur Sensibilisierung und zu mehr "Durchlässigkeit." So dass der Qi - Fluss im Körper  auch auf die inneren Organe sich heilend auswirkt. Durch die sanfte Anregung der Meridiane (die Energiebahnen) werden körperliche Schwachpunkte und die Organe gestärkt. Wenn regelmäßig geübt wird, können sich Verspannungen und Blockaden auflösen. Die Übungen bewirken eine innere Ausgeglichenheit und können je nach Bedarf, entspannend oder auch anregend sein.


In den Kursen vermittle ich mein Wissen, welches ich in über 40 Jahren Bewegungsarbeit angesammelt habe. Ich biete die Übungen für Teilnehmer mit den veschiedenen Anliegen, entsprechend angepassten Schwierigkeitsgraden an.




* Moshe Feldenkrais, (6. Mai 1904 - 1. Juli 1984)
Er war Physiker, Neurophysiologe und Judolehrer.

Moshe Feldenkrais entwickelte die nach ihm benannte Feldenkrais-Methode.

Es ist eine bestimmte Art und Einstellung zu Bewegungsabfolgen und die Art und Weise des Anleitens, durch die, persönliche Bewegung und Handlungsmuster bewusst erlebt und erweitert werden können.
Durch die wieder gewonnene Bewegungsfreiheit ist auch die innere Einstellung zu sich selbst und zu dem Umfeld in dem wir leben bei Bedarf, leichter zu verändern.

"Man ging nach außen in alle Richtungen, statt in sich zu gehen, wo jedes Rätsel zu lösen ist."      Zitat: Schopenhauer